Toda vez que mudamos nosso hábito natural, a microbiota intestinal sai de equilíbrio. Em algumas pessoas, o próprio ato de viajar do ponto A para o ponto B pode causar prisão de ventre, ou seja dificuldade para evacuar. Como o movimento estimula o intestino, quando ficamos sentados por muito tempo durante o deslocamento acabamos tendo prisão de ventre. Muitas pessoas têm hábitos de ir ao banheiro em intervalos bem regulares durante todos os dias. As mudanças de horário acabam representando um problema para o indivíduo, resultando em constipação.
Além disso, sensações como ansiedade podem afetar a forma como funciona o seu “cérebro intestinal” que pode ter um efeito sobre funcionamento do intestino. Por isso é importante aumentarmos a ingesta de líquido, movimentarmos e ter um dieta rica em fibras e pobre em massas para estimular o intestino.