Nossa rotina corrida nos obriga a comer cada vez mais rápido, e o celular ainda piora o cenário agregando mais uma camada de ansiedade e distração no sagrado momento de se alimentar. Ao comer usando o celular deixamos de prestar a devida atenção à mastigação, o que prejudica a primeira e mais importante etapa da digestão.
A mastigação incorreta causa sobrecarga aos órgãos digestivos, levando à indigestão. Além disso, pessoas que mastigam pouco ou rápido demais perdem o sabor dos alimentos e demoram mais para alcançar a saciedade, o que as leva a comer mais do que deveriam. Portanto, largue esse smartphone e preste mais atenção na sua alimentação!