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Celular não combina com as refeições

O uso do celular durante as refeições é prejudicial.

11/08/2019 21h16
Por: Dr Alysson Fonte: www.gastromedgaranhuns.com.br
Celular não combina com as refeições

Nossa rotina corrida nos obriga a comer cada vez mais rápido, e o celular ainda piora o cenário agregando mais uma camada de ansiedade e distração no sagrado momento de se alimentar. Ao comer usando o celular deixamos de prestar a devida atenção à mastigação, o que prejudica a primeira e mais importante etapa da digestão.
A mastigação incorreta causa sobrecarga aos órgãos digestivos, levando à indigestão. Além disso, pessoas que mastigam pouco ou rápido demais perdem o sabor dos alimentos e demoram mais para alcançar a saciedade, o que as leva a comer mais do que deveriam. Portanto, largue esse smartphone e preste mais atenção na sua alimentação!

Dicas de Saúde por Dr. Alysson Amaury
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